Gaétan Vachon

Vélo

Ingénieur de formation et cycliste par passion. J’adore grimper à vélo, ça doit être parce que ça garde au chaud..Le froid et moi on ne s’entend pas!:-)

Mes débuts comme entraîneur Chickens datent de 2014-2015, après deux ans comme membre régulier. J’ai une formation Triathlon Québec d’entraîneur communautaire, et j’ai fait beaucoup de lectures et de tests pour construire mes plans d’entraînements. Je suis fan de l’entraînement structuré par intervalles à haute intensité, après avoir constaté que ça augmentait la performance et le plaisir significativement! Marathons, demi-marathons, compétitions de vélo sur route, triathlons 70.3, olympiques, ainsi que de longues sorties de vélo en solo me servent d’expérience (et de source d’humilité!) en plus de m’aider à ne pas oublier les principes suivants :

– Des machines nous ne sommes pas (à quelques exceptions près!:-) )

– Planifier et se reposer je crois

– Pour se surpasser, on y va pas à pas

– S’amuser on doit

Bonne saison à tous! #pokpok