Programme d’entraînement

Plan

Les Chickens offre un programme d’entraînement complet en prévision d’un triathlon olympique, demi-longue distance ou longue distance. Les entraînements permettent à chacun de s’entraîner en groupe, tout en respectant son niveau et sa progression.

Fonctionnement

Sur inscription, tu auras accès à la page Facebook privée du club où tu retrouveras les membres, les coachs, les annonces, les invitations aux événements.

Le plan d’entraînement de chaque séance est configuré dans Training Peaks par notre coach en chef. Toutes les montres connectées peuvent recevoir ce plan d’entraînement.
Inscris-toi (gratuit)

SportEasy est notre application pour confirmer le lieu et les présences aux entraînements.

Horaire 2025-2026

Automne 2025

Quelques notes (sous toutes réserves de changement):

  • Il n’y a qu’un seul entraînement de natation supervisée en raison de la fermeture de plusieurs piscines sur l’Île Montréal pour les prochains mois.
  • Vélo virtuel: L’hiver seulement – chacun chez soi sur sa base d’entraînement de type  »tacx » ou au gym sur un vélo stationnaire. Notre super coach te guide dans les intervalles et t’encourage en appel conférence Zoom.
  • Dès le printemps, le vélo du jeudi soir migrera vers l’extérieur au circuit Gilles Villeneuve ou au Mont-Royal.
  • En hiver, course à pied le mercredi soir sur la piste intérieure de McGill et le samedi matin à l’extérieur. Dès le printemps, la course à pied se déroule entièrement à l’extérieur et la course du samedi se transforme à l’occasion en ‘brick’ ; vélo ET course pour pratiquer l’enchaînement.
  • L’été, la natation migre vers l’extérieur sur l’île Notre-Dame (eau libre et piscine extérieure).

Plateaux d’entraînement habituels

NatationVéloCourse à Pied
Piscine UQAM
1212 rue Sanguinet, Montréal		Parc du Mont RoyalCentre de Conditionnement Physique de McGill (piste intérieure)
475 Av des Pins O. Montréal
Piscine du Parc Jean DrapeauCircuit Gilles VilleneuvePiste d’athlétisme de l’école secondaire Westmount
Bassin du pavillon nautique de l’Île Notre-Dame
Parc Jean Drapeau		Piste cyclable de la Voie Maritime du Saint-LaurentPiste d’athlétisme du Parc Étienne-Desmarteaux
Canal Lachine
Parc Lafontaine

Consulte le calendrier ci haut pour la confirmation par session d’entraînement. Voici tout de même la liste des plateaux d’entraînement habituel.