Programme d’entraînement

Plan

Les Chickens offre un programme d’entraînement complet en prévision d’un triathlon olympique ou demi-longue distance. Les entraînements permettent à chacun de s’entraîner en groupe, tout en respectant son niveau et sa progression.

Fonctionnement

Sur inscription, tu auras accès à la page Facebook privée du club où tu retrouveras les membres, les coachs, les annonces, les invitations aux événements. C’est là que la magie opère !

Le détail des entraînements est déposé sur Training Peaks; une référence pour la plupart des sportifs qui désirent mieux suivre leur entraînements et leurs données. Une capsule vidéo sur le sujet est dispo pour t’initier à l’utilisation de Training Peaks. Inscris-toi (gratuit)
Zoom est notre salle d’entraînement virtuelle. Au besoin, on s’y connecte avec ou sans vidéo pour entendre et/ou voir les coachs qui nous guident et conseillent dans l’entraînement.

Horaire 2022-2023

Novembre 2022

Hiver 2022-2023

Prévision Été 2023 – Horaire à confirmer en avril / mai

Quelques notes (sous toutes réserves de changement):
– Spinning virtuel : chacun chez soi sur sa base d’entraînement de type  »tacx » ou au gym sur un vélo stationnaire. Notre super coach te guide dans les intervalles et t’encourage en appel conférence Zoom.
– Dès le printemps, le vélo du jeudi soir migrera vers l’extérieur au circuit Gilles Villeneuve ou au Mont-Royal.
– Dès le printemps, la course à pied du samedi se transforme en ‘brick’ ; vélo ET course pour pratiquer l’enchaînement.
– L’été, la natation migre vers l’extérieur au bassin du pavillon des activités nautiques sur l’île Notre-Dame ou piscine extérieure.
– Longue(s) sortie(s) sont organisées en collaboration avec BrunoVélo.

Archive – À titre informatif : horaire été 2022

Plateaux d’entraînement habituels

Consulte le calendrier ci haut pour la confirmation par session d’entraînement. Voici tout de même la liste des plateaux d’entraînement habituel.